Obuwie do pracy nóg: charakterystyka i wskazówki dotyczące wyboru

Podeszwy stóp to złożona i niezawodna „konstrukcja”, która pozwala nam chodzić i stać w pozycji wyprostowanej. Jest wiele zawodów, które wymagają długiego codziennego stania na nogach. Duże obciążenie dynamiczne w połączeniu z „niewłaściwymi” butami może prowadzić do deformacji stóp, płaskostopia statycznego i poważnych problemów z kręgosłupem, stawami i żyłami. Odpowiedzialny dobór obuwia do obuwia może znacznie zmniejszyć ryzyko wystąpienia takich problemów, a nawet całkowicie ich uniknąć.

Jest wiele cech, które musi spełniać obuwie.

• Preferowaną opcją są naturalne materiały produkcyjne: skóra, nubuk, zamsz, naturalne tekstylia. Wysokie właściwości higieniczne takich materiałów pozwalają skórze stóp oddychać, a w butach syntetycznych stopy mocno się pocą.
• Lekarze twierdzą, że całkowicie płaska podeszwa i wysoki obcas są równie szkodliwe dla ciągłego noszenia. Ubranie powinno mieć podwyższoną podeszwę w okolicy pięty lub stabilną piętę. Norma to wysokość obcasa w granicach 2-5 cm, nie niżej ani wyżej, ale optymalnie 3-4 cm.
• Nosek buta powinien być szeroki. Wąski palec u nogi prowadzi do powstania tzw. kości (bolesne zapalenie kaletki stawu) i deformacji stopy.
• Materiał podeszwy butów wysokiej jakości powinien mieć średnią miękkość i zginać się przy niewielkim wysiłku w dłoniach o dowolnej grubości... Taka podeszwa znacznie łagodzi obciążenia udarowe stawów kolanowych.

Współcześni projektanci i konstruktorzy opracowali specjalne modele butów damskich i męskich o podwyższonym komforcie dla tych, którzy muszą stać lub chodzić przez cały dzień. Koszt specjalnych butów ortopedycznych jest ponadprzeciętny, ale jeśli masz możliwość finansową, to i tak warto kupować takie buty, bo najważniejsze jest zachowanie zdrowia. Obszerna podeszwa przodostopia, fizjologiczne uniesienie pięty oraz mały wałek z przodu pozwolą poczuć codzienny komfort już od pierwszych dni noszenia.

Obuwie znanych marek należy kupować wyłącznie w sklepach firmowych. To dość drogie produkty, a sytuacja z zakupem wątpliwej jakości zamiast oryginału nikogo nie ucieszy.

Wśród najlepszych producentów obuwia wysokiej jakości we wszystkich aspektach na uwagę zasługują modele znanych firm. Adidas, Puma, Ecco, Nike, Skechers, Geox. Te popularne marki nieustannie pracują nad ulepszaniem wzornictwa, poszerzaniem asortymentu i opracowywaniem nowych produktów zgodnie z trendami mody.

W sieciach handlowych czy aptekach można znaleźć dobre wkładki Dr. Scholl. Są to wkładki żelowe, łatwe i wygodne w użyciu. Wystarczy założyć je do zwykłych butów wolnobieżnych, wybranych do długotrwałej pracy stojącej. Zaprojektowany specjalnie dla tych, którzy dużo czasu spędzają na nogach.

Markowe wkładki są nie mniej skuteczne Kompusole, ich jakość została przetestowana przy udziale amerykańskiej policji.

Za podstawę doboru obuwia do pracy nóg najlepiej jest przyjąć 2 główne zasady:

• nie zapisuj;
• nie kupuj pięknych, ale niewygodnych modeli.

Te proste wskazówki pomogą Ci dokonać właściwego wyboru:

• wskazane jest, aby iść do centrum handlowego, aby kupić wieczór, jak późnym popołudniem nogi stają się nieco większe;
• orientacja wyboru - warunki w pomieszczeniu pracy, a nie pora roku za oknem; naturalne, że wybór nie będzie taki sam dla nauczyciela w auli studenckiej i dla pracownika zasilacza w restauracji;
• jeśli musisz wybierać między atrakcyjnym wyglądem a wygodą, to bez wątpienia warto wybrać wygodę - będziesz musiał codziennie pracować w tych butach;
• nie zaleca się kupowania butów przez Internet (w sklepach internetowych), ponieważ konieczne jest przymierzenie obu nóg, aby obejść obszar dopasowania i ocenić komfort;
• obecność wkładek ortopedycznych (wsporników podbicia) o właściwościach amortyzujących, pomoże zapewnić prawidłową pozycję stopy i optymalne rozłożenie obciążenia;
• palce u nóg powinny lekko dotknij palca (nie odpoczywaj);
• wysokość pięty powinna wynosić 3-4 cm;
• nie można kupić zbyt wąskich lub szerokich produktów, buty nie powinny naciskać na nogę (można poruszać palcami), ale także nie „dyndać”; dobrze, jeśli jest sznurowanie dla optymalnego zamocowania stopy i regulacji stopnia ściskania (w razie potrzeby sznurowadła można rozluźnić lub podciągnąć).

W życiu nie będzie można całkowicie zrezygnować z szpilek, szpilek i płaskich balerin, ale jest to odpowiednie na imprezach towarzyskich lub w uroczystych sytuacjach. Niedopuszczalne jest noszenie takich butów codziennie w pracy na stojąco lub tam, gdzie trzeba cały dzień chodzić.

Oczywiście nie jest to jedyny powód odchyleń zdrowotnych, ale nie należy lekceważyć znaczenia butów w zachowaniu funkcji układu mięśniowo-szkieletowego.