Czy możesz spać z zatyczkami do uszu i dlaczego istnieją ograniczenia?

Rytm współczesnego życia zmusza wielu do spędzania dużej ilości czasu w pracy, wykonując jednocześnie kilka zadań. Aby poradzić sobie z tego rodzaju pracą, organizm potrzebuje dobrego odpoczynku w nocy. Jednak warunki życia w budynkach mieszkalnych wiążą się z obecnością obcych dźwięków od sąsiadów, co utrudnia zasypianie zwłaszcza osobom wrażliwym na dźwięk.

Zatyczki do uszu pomogą Ci spać w całkowitej ciszy. Zastosowanie tych urządzeń dobrze ochroni przed obcymi dźwiękami, a nowoczesne materiały, z których wykonane są wkładki douszne, nie uszkodzą przewodu słuchowego.

Jeśli jednak używasz zatyczek do uszu wielokrotnie przez kilka godzin z rzędu, często pojawia się pytanie, czy tak długotrwałe noszenie jest szkodliwe dla narządu słuchu i czy powoduje uzależnienie.

Jeśli prawidłowo używasz zatyczek do uszu, pomogą Ci zasnąć, ponieważ są w stanie zablokować większość obcych dźwięków i dźwięków dochodzących z sąsiednich mieszkań lub ruchliwej autostrady za oknem. Jednakże, wysokiej jakości zatyczki do uszu pozwolą usłyszeć dźwięk działającego budzika, rozmowy telefonicznej lub uruchomionego alarmu maszyny.

Różni eksperci mają różne opinie na temat tego, jak przydatne lub szkodliwe jest wielokrotne stosowanie takich środków. Wśród zalet używania zatyczek do uszu w nocy są:

1. umiejętność szybkiego osiągnięcia ciszy i pozbycia się denerwujących dźwięków;
2. pomagają skrócić czas zasypiania;
3. nowoczesne materiały, z których wykonane są wkładki douszne do spania, wywierają minimalny nacisk na małżowinę uszną, minimalizując tym samym dyskomfort w uszach.

Pomimo zalet używania zatyczek do uszu podczas snu, otolaryngolodzy nie zalecają używania ich na co dzień, kierując się tym, że wielokrotne używanie zatyczek do uszu może prowadzić do nieprzyjemnych konsekwencji.

Wśród wad ich ciągłego używania do snu wyróżnia się szereg czynników.

1. Pojawienie się uzależnienia. Niektórzy eksperci są pewni, że jeśli używasz zatyczek do uszu przez długi czas, ucho jest w stanie przystosować się do takich warunków, a z czasem obce dźwięki będą słyszalne nawet podczas używania zatyczek do uszu. Jeśli dana osoba nie może sama zasnąć, istnieje zaburzenie snu, które można wyleczyć bez używania wkładek dousznych.
2. Obecność jakichkolwiek chorób otolaryngologicznych. Takie stany są przeciwwskazaniem do stosowania zatyczek do uszu, ponieważ obcy przedmiot w bolącym uchu zwiększa ryzyko rozwoju bakterii chorobotwórczych, które mogą zaostrzyć chorobę.
3. Stanowi barierę dla woskowiny i zapobiega jej naturalnej eliminacji. Dlatego przed użyciem wkładek usznych dokładnie wyczyść przewód słuchowy.
4. Zwiększ ryzyko chorób ucha... Wynika to z faktu, że kurz, drobinki czy pyłki roślinne, które dostaną się do ucha, mogą nie tylko gromadzić się w przewodzie słuchowym, ale również przemieszczać się do wewnątrz podczas wkładania zatyczek do uszu. Nagromadzenie takich zanieczyszczeń może powodować wzrost bakterii i prowadzić do problemów z uszami.
5. Podczas snu mogą wystąpić nieprzyjemne lub bolesne odczuciazwiązane z nadmiernym naciskiem zatyczek do uszu na małżowinę uszną.W takim przypadku należy odpowiednio dobrać rozmiar i używać tylko tych urządzeń, na których opakowaniu znajduje się informacja o możliwości ich użycia w nocy.

Możesz zmniejszyć ewentualne ryzyko związane z używaniem zatyczek do uszu w nocy, a także zmniejszyć dyskomfort podczas snu, jeśli nauczysz się prawidłowo dobierać rozmiar i materiał, z którego wykonane są środki ochrony przed zewnętrznym hałasem. Wybierając zatyczki do uszu na noc, musisz kierować się kilkoma zasadami.

1. Do spania najlepiej sprawdzają się zatyczki do uszu z pianki lub wosku. Dzięki miękkiemu materiałowi takie zatyczki do uszu nie wywierają silnego nacisku, a także potrafią zmieniać swój kształt, dostosowując się do indywidualnych cech kanału słuchowego konkretnej osoby. Dlatego do takich zatyczek można przyzwyczaić się znacznie szybciej niż do sztywniejszych próbek wykonanych z silikonu czy poliuretanu.
2. Przed zakupem należy dokonać oględzin produktów. Powinny być wolne od nierówności, odprysków, pęknięć lub rys. Jeśli na powierzchni zatyczek do uszu występują nawet niewielkie uszkodzenia, lepiej odmówić ich zakupu, ponieważ skóra na wewnętrznej powierzchni kanału słuchowego jest bardzo cienka, a produkt o niskiej jakości łatwo ją uszkodzi.
3. Daj pierwszeństwo zestawom składającym się z kilku par. Ponieważ miękki materiał, z którego wykonane są zatyczki do uszu na noc, ma wiele porów, mogą się w nich gromadzić bakterie chorobotwórcze. Takie urządzenia wymagają częstej wymiany, a próbki wykonane z wosku są opcją jednorazową. Dlatego wygodnie jest mieć parę zastępczą, jeśli trzeba je wymienić.

Jeśli zatyczki do uszu woskowane są używane podczas snu, wymagają ciągłej wymiany, ponieważ są przeznaczone do jednorazowego użytku.

Po użyciu zatyczki do uszu należy przetwarzać w kilku etapach.

1. Usuń zatyczki do uszu z rozładowania. Aby to zrobić, należy je umieścić w wodzie z mydłem lub roztworze nadtlenku wodoru. A także do czyszczenia można użyć specjalnego roztworu dezynfekującego sprzedawanego w aptekach.
2. Spłucz pod bieżącą wodą.
3. Wytrzyj do sucha miękkim ręcznikiem lub wacikiem.
4. Pozostaw na czystej powierzchni na 1-2 godziny do całkowitego wyschnięcia.
5. Wyjmij do dalszego przechowywania w hermetycznym pojemniku.

Zatem, po prawidłowym dobraniu materiału, z którego wykonane są zatyczki do uszu, możesz użyć tych narzędzi, aby w pełni odpocząć i spać nawet w obecności zewnętrznego hałasu... A wiedza o tym, jak prawidłowo czyścić i przechowywać zatyczki do uszu, może pomóc chronić uszy przed możliwymi chorobami związanymi z rozwojem bakterii na powierzchni zatyczek.

Gdy nie można użyć zatyczek do uszu, patrz poniżej.