Gdzie zlokalizować i jak wyposażyć saunę?

Trudno zaskoczyć naszych ludzi taką innowacją jak sauna. Nawet w dawnych czasach każdy dom w Rosji miał mieć łaźnię parową, w której ludzie nie tylko się kąpali, ale także prowadzili intymne rozmowy, a także przyjmowali zabiegi lecznicze. Dziś sauny częściowo je zastąpiły, a ludzie tak jak dawniej chodzą do łaźni parowych z przyjaciółmi lub rodziną, aby odpocząć i dobrze się bawić.

Słowo sauna, podobnie jak samo to zjawisko, istnieje od dawna. Istniały w starożytnym Rzymie i Egipcie, a nieco później w innych krajach. Sauna ma wiele wspólnego z tradycyjną rosyjską łaźnią. Reprezentuje duże lub małe pomieszczenie, w którym znajduje się piekarnik. Za pomocą urządzenia grzewczego temperatura w pomieszczeniu jest podgrzewana do stu dwudziestu stopni, dlatego powstaje efekt pary.

Sauna może znajdować się zarówno w prywatnym domu, jak iw mieszkaniu miejskim. W wielu małych krajach jest to nie tyle norma, co konieczność. Sauny dzielą się na dwa główne typy - konwencjonalne, w których po prostu ogrzewają powietrze, oraz na podczerwień, w których stosuje się różne rodzaje opału.

Są nie tylko podobieństwa między sauną a łaźnią, ale także różnice.

• W wannie musi być zbiornik na wodę, ale sauna go nie ma, ponieważ jest uważana za suchą.
• Kamienie są zamknięte, ale w saunie wręcz przeciwnie są otwarte. To podwyższa temperaturę.

Sauna musi mieć basen z zimną wodą aby stworzyć kontrast temperaturowy. W saunach nie ma basenu. Wszak wcześniej z reguły budowano je nad rzeką, a także oblewane zimną wodą ze studni. Obowiązkowym atrybutem kąpieli była miotła brzozowa, za pomocą której, bijąc osobę, stworzono efekt masażu leczniczego. W nowoczesnych saunach suchych jest to niedopuszczalne, ponieważ pod wpływem wysokiej temperatury liście szybko opadają.

Sauna ma wiele zalet i wad. Często ludzie o nich nie myślą, co może mieć bardzo zły wpływ na ich zdrowie. Dlatego konieczne jest rozważenie wszystkich zalet i wad przebywania w saunie.

Tradycyjnie sauna wykorzystywana była nie tylko jako łaźnia parowa, ale również jako miejsce zabiegów medycznych czy nawet porodu. Sauna, w przeciwieństwie do innych pomieszczeń, zawsze była sterylna.

Odpoczynek w takiej łaźni parowej ma dobry wpływ na zdrowie człowieka. Kiedy jest w saunie, jego naczynia rozszerzają się, pory się otwierają. Występuje nadmierna potliwość, za pomocą której usuwane są z organizmu toksyny i zanieczyszczenia. Dlatego w łaźni parowej możesz wykonać maseczki lecznicze na twarz i ciało. Aby zwęzić pory, możesz użyć ogórka lub cytryny, a także masek owsianych. Przyniesie to korzyści nie tylko oczyszczeniu skóry, ale także sprawi, że będzie wyglądała zdrowo.

Sauna ma też wady, czyli przeciwwskazania. Na przykład, jeśli dana osoba ma ostre infekcje, nowotwory, gruźlicę, zakrzepicę, choroby sercowo-naczyniowe, nigdy nie powinna chodzić do sauny. W końcu może to prowadzić do nieodwracalnych konsekwencji i nie być korzystne.

Na szczególną uwagę zasługują zasady odwiedzania każdej łaźni lub sauny.

W końcu, jeśli je zaniedbasz, wizyta w łaźni parowej nie ucieszy, ale rozczaruje.

• Nie możesz iść do sauny od razu po jedzeniu.
• Pij alkohol i pal w pomieszczeniu. Wszystko to może dodatkowo stresować serce i prowadzić do złych konsekwencji.

Aby uniknąć zarażenia się różnymi chorobami, musisz mieć własne gumowe kapcie, czapkę, ręcznik i mydło. Wchodząc do łaźni parowej, należy wziąć ciepły prysznic, aby uchronić ciało przed wysychaniem, a następnie założyć czapkę, aby nie było udaru cieplnego.

Konieczne jest umieszczenie natychmiast na dolnej półce. Pierwszy bieg nie powinien trwać dłużej niż dziesięć minut. Następnie trzeba wyjść i wziąć zimny prysznic, zrelaksować się przez około dwadzieścia minut, wypić herbatę lub zwykłą wodę bez gazu i dopiero wtedy wejść ponownie. Wiele osób nie lubi tak skomplikowanej procedury, choć nie można jej też nazwać pełnoprawną wadą.

Obecnie istnieje wiele rodzajów saun, wśród których warto zwrócić uwagę na najpopularniejsze.

Teraz jedną z najpopularniejszych opcji, podobnie jak wiele wieków temu, jest prosta rosyjska łaźnia. Jest to osobne pomieszczenie wykonane z bali. Na środku pomieszczenia powinien znajdować się masywny ceglany piec do ogrzewania łaźni parowej.

Nowoczesna sauna to łaźnia parowa z suchym powietrzem, ale tradycyjna sauna fińska to ta sama rosyjska łaźnia, w której para wytwarzana jest przez zwykłe polewanie kamieni wodą. Jedyna różnica w stosunku do zwykłej rosyjskiej łaźni polega na tym, że poziom wilgoci w łaźni parowej nie przekracza piętnastu procent. Dlatego pot nie spływa po ciele, lecz odparowuje, co przyczynia się do utraty wagi. Dzięki temu taka sauna otrzymuje wiele pozytywnych recenzji.

Zewnętrznie są również bardzo podobne, ale jednocześnie mają różne wymiary. Sauna fińska może pomieścić od dwóch do ośmiu osób. Ma jeden lub dwa pokoje. W nowoczesnej saunie można regulować temperaturę, a nawet poziom wilgotności w tradycyjnej łaźni parowej.

Tego rodzaju lokale były popularne w czasach starożytnych, ale były dostępne tylko dla zamożnej klasy ludzi. Obecnie są odwiedzane przez wszystkich. Obiekt składał się z szatni, minipokoju z ciepłą wodą i oddzielnego z ciepłą wodą. Ogrzewano je rurami umieszczonymi pod podłogą. Wzdłuż nich przepływało gorące powietrze, wydobywające się z brązowego kociołka w innym pomieszczeniu, a tu też był basen.

Budynek składa się z garderoby, pomieszczenia pośredniego, w którym można odpocząć po łaźni parowej. Łaźnie tureckie, zwane hammamami, dzielą się na dwie połowy - dla kobiet i dla mężczyzn.

Hamam ogrzewany jest piecem. Zawiera duży bojler wypełniony wodą. Gdy woda się w niej zagotuje, przez małe otwory wydobywa się z niej gorąca para, która wypełnia całe pomieszczenie. Wizyta w łaźni tureckiej jest uważana za obowiązkową, dlatego na terenie Turcji jest ich wiele. W końcu są uważane za źródło przyjemności i zdrowia.

To najbardziej niezwykła sauna, jaką jest mały basen lub zwykła beczka. Woda w nim nagrzewa się do temperatury trzydziestu pięciu do czterdziestu stopni. Zanurzając się w takiej beczce, musisz upewnić się, że woda nie zakryje klatki piersiowej, w której znajduje się serce. Do wody dodaje się również różne zioła lecznicze.

Jest też inny rodzaj sauny japońskiej, gdzie do beczki zamiast wody wsypuje się trociny cedrowe.Są podgrzewane do pięćdziesięciu stopni, a człowiek zanurza się tam dosłownie na dziesięć minut. W tym samym czasie uwalniane z trocin lecznicze olejki eteryczne wnikają do ludzkiej skóry przez otwarte pory i ją leczą.

Inny rodzaj sauny beczkowej. Wykonany z naturalnego cedru, stał się bardzo popularny ze względu na swoje właściwości lecznicze. Został wynaleziony wiele lat temu, aby zwalczać różne rodzaje skóry i przeziębienia.

Bardzo mała sauna, która jest budowana nad wcześniej wykopanym dołem. Ten projekt ma niezwykły dach torfowy. Ogrzewacz pieca znajduje się z boku, a półki są umieszczone pod ścianą naprzeciwko.

Przeznaczony do wypoczynku po łowieniu ryb i polowaniu. Posiada zakwaterowanie na noc. Piec służy nie tylko do ogrzewania sauny, ale również do przygotowywania posiłków.

Zdobył dużą popularność. Budują go w głębokich mrozach z lodu, którego grubość musi wynosić co najmniej trzydzieści centymetrów. Półki wykonane są z drewna, a dach pokryty świerkowymi gałęziami. Na parze w takiej saunie człowiek czuje się świetnie. Świerkowe gałęzie służą nie tylko jako dach, ale również wydzielają lecznicze opary podczas ogrzewania sauny. Para tworzy gęstą mgiełkę i pomaga się zrelaksować. Z takiej sauny można skorzystać nawet pięćdziesiąt razy. To prawda, że ​​jest przeciwwskazany dla osób cierpiących na jakiekolwiek choroby.

Te ostatnie rodzaje saun nie nadają się do umieszczenia w mieszkaniu, ale jest dla nich miejsce obok prywatnego domu.

Teraz jest daleko od czasów, gdy sauna była przyjemnością dostępną tylko dla bogatych. Dziś każdy może sobie pozwolić na ten luksus.

Sauna wbudowana w pomieszczenie składa się z drewnianej skrzyni ogrzewanej piecem. W mieszkaniach do jego ogrzewania można użyć tylko grzejnika elektrycznego. Piec opalany drewnem nadaje się do letniego domku lub prywatnego domu.

Teraz sklepy sprzedają gotowe, prefabrykowane lub wbudowane mini-sauny. Jeśli jest to model prefabrykowany, to składa się go z gotowych paneli według zasady konstruktora. Taki budynek jest bardzo korzystny, ponieważ można go zdemontować i przenieść w inne miejsce. Wbudowanej sauny nie można przesuwać.

W sklepach firmowych dostępne są różne wersje modeli saun. Są to zarówno duże kabiny rodzinne, jak i małe kabiny narożne, które można umieścić w łazienkach połączonych z prysznicami.

Saunę można również wykonać na zamówienie z różnych gatunków drewna. Można go zainstalować zarówno w kabinie prysznicowej, jak iw spiżarni, a nawet odgrodzić część korytarza pod łaźnią parową.

Poza miastem na wsi lub w prywatnym domu sauna jest często wyposażona w garaż. To rozwiązanie ma wiele zalet. Jest to zmniejszenie kosztów finansowych oraz realizacja komunikacji, np. kanalizacja, prąd, wodociągi łączące oba pomieszczenia.

Izolacja termiczna powinna składać się z dwóch warstw dowolnego materiału, tutaj najlepiej nadaje się wełna szklana. Jest to materiał przyjazny dla środowiska, który nie zawiera szkodliwych substancji, co jest ważne w przypadku wysokich temperatur.

Najprostszą opcją byłoby doprowadzenie rury do najbliższego kanału. Rury są ukryte pod wykładziną podłogową. Jeśli nie jest to możliwe, konieczne jest wykonanie szamba obok garażu.

Kupując lub budując piec, zastanów się, która z opcji ogrzewania będzie najlepsza. Na przykład piec żelazny nie będzie długo ogrzewał, ale bardzo szybko go topi i nagrzewa. Możesz także postawić piec ceglany. W tym przypadku jest odwrotnie – rozpalanie trwa dłużej, a ciepło trwa dłużej.

W prywatnych domach bardzo popularna jest sauna w piwnicy. Pozwala to na relaks i odpoczynek bez wychodzenia z domu, a także na zaoszczędzenie terytorium na małej działce. Założenie sauny w piwnicy jest proste i kosztowne. W końcu, jeśli jakaś inna strefa była już wcześniej wyposażona w piwnicy, wszystko trzeba będzie wymienić lub ponownie zaplanować.

Piec zajmuje najważniejsze miejsce w saunie. Do jego aranżacji musisz stworzyć solidny fundament. Piec jest zbudowany tak, że palenisko wchodzi do garderoby, a komin przechodzi przez okno w ścianie piwnicy. Musi być też osobne wyjście na ulicę.

Rozpoczynając budowę sauny, trzeba zapoznać się z ich standardami i normami.

W pomieszczeniu wysokość łaźni parowej powinna wynosić około dwóch metrów i dziesięciu centymetrów. Instalując półki do leżenia, należy wziąć pod uwagę, że wysokość od sufitu do górnej półki może wynosić około jednego metra i dziesięciu centymetrów. Rzeczywiście, w saunie temperatura jest wyższa bliżej sufitu.

W domu wielkość mini-sauny ustalana jest w zależności od tego, ile osób weźmie w niej kąpiel parową. Dla każdej osoby w takiej łaźni parowej powinna być odpowiednia powierzchnia około dwóch metrów. Najbardziej optymalny rozmiar mini-sauny to 2 x 1,8 metra.

Zaangażując się w planowanie sauny w mieszkaniu lub domu, możesz zrobić z niej prawdziwą atrakcję, niezależnie od tego, gdzie będzie się znajdować. Najważniejsze jest stworzenie planu dźwiękowego i trzymanie się go. Pomieszczenie musi odpowiadać parametrom sauny. Może być wyposażony zarówno w piwnicy, jak i na poddaszu, a nawet w połączeniu z prysznicem. Jeśli prace prowadzone są na obszarze podmiejskim, możesz zbudować pełnoprawną saunę w postaci oddzielnego budynku lub przedłużenia domu.

Ogólnie sauna to niezbyt duże pomieszczenie z piecem i półkami. Ale jeśli dana osoba nie jest ograniczona w funduszach, możesz ją powiększyć i bardziej wielofunkcyjny. Na przykład dodaj siłownię lub duży salon do garderoby i łazienki z prysznicem.

Decydując się na wyposażenie sauny w domu, musisz najpierw przestudiować techniczną stronę wykończenia. Jeśli budżet nie jest zbyt duży, ale chcesz zrobić wszystko pięknie, będziesz musiał ciężko pracować. Tworząc podstawę sauny, należy zdecydować, czy będzie to osobne pomieszczenie, czy pomieszczenie połączone z wanną lub prysznicem.Jeśli pozwala na to przestrzeń, lepiej zrobić saunę osobno, aby móc spokojnie parować, nie przeszkadzając innym członkom rodziny.

Przy dekorowaniu ścian i sufitów należy pamiętać, że musi być wykonany z drewna. Wskazane jest wykonanie samej sauny z belek, będzie to istotne zarówno dla łaźni parowej, jak i pokoju relaksacyjnego. Za najtańszy materiał uważa się podszewkę wykonaną z osiki lub lipy. Jest to drzewo odporne na wilgoć, które ma między innymi również właściwości lecznicze. Oczywiście możesz wziąć drewno droższych gatunków, ale cena w tym przypadku będzie o rząd wielkości wyższa.

To wykończenie może być również stosowane w łazience. Wilgotność w takim pomieszczeniu będzie wyższa, ale temperatura będzie niższa, więc konieczne będzie wykonanie ochronnych paneli ze szkła hartowanego. Zabezpieczy to podszewkę przed zachlapaniem wodą i nie będzie w stanie zbyt szybko się zepsuć.

Również do dekoracji ścian często stosuje się gres porcelanowy lub kamień, który w połączeniu z drewnem wygląda stylowo i pięknie. Ale to ma swoją cenę. Ponadto sama drewniana podstawa ścian wygląda naprawdę pięknie i nie powinna być ukryta przed wzrokiem ciekawskich.

Przy wykańczaniu garderoby, gdzie mikroklimat nie jest taki sam jak w łaźni parowej, można użyć również niedrogiego, odpowiednio mniej wytrzymałego drewna, np. sosny.

Lepiej nie robić drewnianych podłóg w saunie. W końcu bardzo szybko zaczną gnić i stracą swoją atrakcyjność. Dlatego lepiej jest używać płytek ceramicznych do podłóg, które będą wygodne w utrzymaniu. Jednocześnie będzie trwał dłużej. Bambusowe dywaniki z wikliny można położyć na płytkach, aby zapobiec śliskim i gorącym krokom na podłodze.

Deska strugana nadaje się do toalety. A w łazience z prysznicem, na betonowym jastrychu z ciepłą podłogą poniżej, można nawet położyć kamyki rzeczne. Pozwoli to zaoszczędzić pieniądze na układaniu płytek, a także zapewni codzienny masaż stóp, który jest bardzo korzystny dla zdrowia.

Jeśli sauna jest niewielka, a jednocześnie posiada trzy oddzielne pomieszczenia, to drzwi do łaźni parowej i prysznica mogą być wykonane ze szkła. Pomoże Ci to czuć się komfortowo i nie bać się ciasnych przestrzeni. Nadal lepiej jest wykonać klamki na drzwiach z drewna, aby wygodnie było je chwycić, a dłoń nie ślizgała się.

Przy drzwiach należy koniecznie umieścić higrometr do pomiaru wilgotności oraz termometr do pomiaru temperatury powietrza. Dzięki temu zawsze będziesz czuć się komfortowo i zawsze wyłapać moment, w którym lepiej wyjść, aby nie zaszkodzić zdrowiu.

Możesz stworzyć nowoczesny styl w łaźni parowej, dekorując ściany, sufit i piec. Ściany można z łatwością osłonić deskami o różnych odcieniach lub ozdobić ornamentami. Lub możesz nawet zrobić wnętrze w stylu ekologicznym, uzupełniając pomieszczenie dużą liczbą półek i ławek w łaźni parowej.

Bardzo efektowne będzie zastosowanie wbudowanych lamp, taśm LED, które mogą mieć różne odcienie światła. To nie tylko doświetli pomieszczenie, ale także sprawi, że będzie jaśniejsze i ciekawsze.

Do zaprojektowania łazienki z prysznicem możesz użyć tych samych wiklinowych i drewnianych elementów dekoracyjnych. Można nawet znaleźć dużą beczkę wykonaną z naturalnego drewna, do której tak przyjemnie jest wskoczyć po łaźni parowej.

Nie ma potrzeby dać się ponieść wystrojowi w salonie. Wystarczy postawić drewniany stół i ozdobione rzeźbami szerokie ławki. Świetnym dodatkiem będzie mały samowar z serwisem. Na stole można rozłożyć aromatyczne zioła lub saszetki.

Warto przymocować na ścianach półki na akcesoria łazienkowe, a także umieścić haczyki na ręczniki i szlafroki. Dzięki temu wszystko, czego potrzebujesz, będzie pod ręką, a jednocześnie całkowicie bezpieczne.Jednocześnie w garderobie będzie wolna przestrzeń, gdzie po łaźni parowej będzie wystarczająco dużo miejsca na oddech.

Przed wyposażeniem sauny w domu trzeba zapoznać się z zasadami bezpieczeństwa, bo to przede wszystkim. Jeśli w saunie zainstalowano kuchenkę elektryczną, należy ją fabrycznie zainstalować z automatycznym wyłączeniem, które jest uruchamiane natychmiast po osiągnięciu żądanej temperatury w saunie. Do podłączenia należy użyć kabla ognioodpornego. Okablowanie musi być prowadzone oddzielnie, bezpiecznie izolując.

Sauna musi mieć dobry system wentylacji oraz alarm przeciwpożarowy. Konieczne jest zainstalowanie sauny w domach murowanych lub domach ze stropami żelbetowymi. Konieczne jest posiadanie niezbędnych dokumentów ze straży pożarnej, stacji sanitarno-epidemiologicznej, służby mieszkaniowej. Jeśli sauna została przełożona, musisz skontaktować się z WIT.

Do dekoracji sauny wolno używać drewna tylko ze specjalną impregnacją, aby nie gniło i nie zapalało się. Materiały muszą być naturalne, ponieważ każda powłoka wykonana z lakieru lub farby ulegnie nie tylko zniszczeniu w wysokich temperaturach, ale także uwolni substancje toksyczne.

Dodatkowo konieczne jest wykonanie zakładki o wysokim przenikaniu ciepła. Jednocześnie izolacja nie powinna być cieńsza niż pięćdziesiąt milimetrów. Moc pieca musi odpowiadać mocy sieci elektrycznej w mieszkaniu. Standardowa sieć może obsłużyć do sześciu kilowatów. To wystarczy, aby ogrzać saunę dla dwóch lub trzech osób.

Sauna to miejsce, w którym chce się nie tylko odpocząć od wszystkiego, ale także odpocząć i dobrze się bawić. W tym estetyczne. Dlatego wygląd sauny ma ogromne znaczenie. Aby określić wybór stylu i materiałów, możesz rozważyć kilka pięknych opcji, przemyślanych w najmniejszym szczególe.

• Jeśli mieszkanie jest małe, ale nadal chcesz mieć w domu przytulną saunę, to sauna beczkowa będzie dokładnie opcją, która idealnie pasuje. Taka sauna będzie idealnie pasować nawet na balkonie, w przeciwieństwie do ogromnych konstrukcji ze zjeżdżalnią i umywalką. Gotując na parze w takiej beczce, możesz zrelaksować się nie gorzej niż na łonie natury lub w pełnoprawnej saunie. Jedyną wadą tej opcji jest brak prysznica i przebieralni w pobliżu.
• Świetną opcją dla mieszkania byłaby również sauna w łazience. Mini sauna pasuje tutaj bez problemu. Dodatkowo nie musisz podłączać komunikacji, ponieważ zostały już przeprowadzone. Taka mini-sauna bez problemu pomieści dwie osoby, a po przyjemnym odpoczynku można wziąć prysznic w sąsiedniej łazience.

• Jeśli masz do dyspozycji nie tylko mieszkanie, ale także wiejski dom lub letni domek, możesz przeznaczyć osobne pomieszczenie na saunę. Możesz go udekorować w stylu rustykalnym. W rogu pokoju umieść duży kamienny piec, urządzony w stylu rosyjskim, zrób duże drewniane półki, które dobrze pasują do pieca. W takiej saunie, stworzonej do tradycyjnej rosyjskiej łaźni, można bawić się w dużym towarzystwie.
• Jeśli chcesz bardziej nowoczesnego wnętrza, możesz to zrobić, bawiąc się światłem. Drewniane półki i ściany można ozdobić nowoczesnymi oprawami zainstalowanymi w całym pomieszczeniu. Tworzą komfort i spokój. Ponadto taki pokój od razu wydaje się bardziej nowoczesny.

Dziś sauna uważana jest za miejsce, w którym można nie tylko odpocząć, ale także wyleczyć się z różnych dolegliwości. Pozwala stworzyć wyjątkową atmosferę w domu i od razu staje się ulubionym miejscem wypoczynku z gośćmi lub bliskimi.

Jak zbudować saunę własnymi rękami, zobacz poniższy film.